Geräte-Training

Fit in 17,5 Minuten – Topfit in 35 Minuten. Der effektive Kraft Ausdauer- Zirkel für ein effektives Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand.

Kurze Trainingszeit – maximaler Erfolg: Du benötigst für einen kompletten Durchgang lediglich 17,5 Minuten. In dieser Zeit absolvierst du nicht nur ein Workout für sämtliche Muskelgruppen, sondern zusätzlich noch ein umfassendes Herz-Kreislauf-Training.

- Der Muskel kann bei jeder Übungswiederholung gleich zweimal belastet werden. An den Geräten kann die konzentrische und zusätzlich die exzentrische Belastung separat voneinander einstellt werden.

- Die Geräte „denken“ für dich mit! Sie werden mit einer vorprogrammierten Chipkarte gesteuert, auf der deine individuellen Einstellungen wie Sitz- und Hebelposition und Gewicht gespeichert sind.

- Durch zwei Runden im Milon Zirkel erreichst du einen optimalen Trainingseffekt für den gesamten Körper.

- Das Training ist aufgrund präziser und individuell regelbarer Intensität für jede Altersstufe und jedes Trainingsniveau bestens geeignet.

- Training aller großen und wichtigen Muskelgruppen

- Aktives Stoffwechseltraining – der Fitmacher für die Figur

- Bis zu 48 Stunden erhöhter Fettstoffwechsel

- Effizientes Herz-Kreislauftraining

- Schmerzfreier und starker Rücken

- Verbesserung der Haltung und Gelenkstabilität

- Stärkung und Schutz des Immunsystems

- Osteoporose uns Arthrose Prophylaxe

- Gesund und sicher abnehmen

- Figur und Bindegewebe straffen

Hier findest du passende Möglichkeiten deinen Körper nach eigenen Wunschvorstellungen zu formen. Die Dualgeräte sind geeignet zur Behebung von muskulären Dysbalancen und zur Steigung  der Koordinationsfähigkeit.

Die besondere Konstruktion der dualen Geräte ermöglicht ideal die anatomisch angepasste, funktionelle Bewegung. Optimale, richtige Bewegungsführung führt zu effektiven Trainingsergebnissen. Unabhängig gelagerte Lastenarmeermöglichen separates Training für jede Körperseite und gleichen Einschränkungen einer Extremität aus. Die ergonomisch optimierten Sitzpositionen und vielfältigen Anpassungsmöglichkeiten stabilisieren den Rumpf und schonen somit die Wirbelsäule bei der Übung.

Seilzug-Übungen  sind äußerst flexibel, frei in der Bewegung und bieten eine Vielfalt der Übungen und Variationen.

- Du trainierst nicht nur die Zielmuskeln, sondern auch viele Hilfsmuskeln.

- Du kannst große Muskelgruppen als auch isolierte Muskeln trainieren

- Du kannst ein spezifisches Koordinationstraining durchführen.

- Bei der Durchführung der Übung wird deine Körperstabilität geschult.

- Du kannst zahlreiche Anbauteile für dein Training nutzen.

- Ganzheitliches, funktionelles Muskeltraining für Fitness, Wellness und Gesundheit.

- Verbesserung von Leistung, Kraft, Dehnfähigkeit, Schnelligkeit und Koordination.

- Schneller Trainingserfolg bei kurzen Trainingszeiten.

- Reproduzierbare Trainingsbedingungen.

- Wissenschaftlich umfangreich untersucht.

- Patentierte Technologie 2made in Germany“

- Das Prinzip beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen.

- Das System arbeitet wie eine Wippe, mit veränderbarer Amplitude und Frequenz.

- Der Körper reagiert mit rhythmischen Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte.

- Muskelkontraktionen erfolgen ab einer Frequenz von ca. 12 Hz nicht willentlich, sondern über den Dehnreflex.

- Aktivierung der Muskulatur in Beinen, Bauch und Rücken bis hinauf in den Rumpf.

- Es ist besonders schonend für das Herz-Kreislauf-System, wirkt durchblutungsfördernd und stoffwechselanregend.

- Osteoporose

- Rückenschmerzen

- Cellulite

- Wassereinlagerungen

- Bindegewebsschwäche

- Stoffwechselstörungen

- Durchblutungsstörungen

- Lähmungen

- Verspannungen

- Muskelschwäche

- Multiple Sklerose

- Übergewicht

- Inkontinenz,

- Parkinson

- Arthrose

- Bandscheibenvorfall

- Rheuma

- Beckenbodentraining

Das Freihanteltraining bringt viele Vorteile durch unzählige Variationsmöglichkeiten. So können durch die Kombination mehrere Übungen immer wieder neue Reize gesetzt werden. Die Folge daraus, der Muskel gewöhnt sich nicht an eine spezifische Bewegung und Trainingsstagnation wird verhindert.

- Ein großer Nutzen in Bezug auf alltags- oder sportspezifische Bewegungen

- Verbessert die Leistungsfähigkeit der Muskulatur

- Stabilisierende Muskeln werden mittrainiert

- Erhöhter Kalorienverbrauch, da mehrere Muskeln gleichzeitig arbeiten und Energie verbrauchen 

- Beseitigt bestehende muskuläre Dysbalancen

- Sehnen & Bänder werden stabiler und widerstandsfähiger

- Die Koordinationsfähigkeit wird gesteigert, da Bewegungen viel bewusster und kontrollierter ausgeführt werden müssen

- Die Knochenstruktur wird dichter & fester  und somit positiv beeinflusst

Das Total Gym-Gerät nutzt das Prinzip der schiefen Ebene, auf der nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft gearbeitet wird. 

Trainiert wird auf einem Schlitten, der über ein Schienensystem gleitet. Je höher die Verankerung des Schlitten am Turm, desto höherer Widerstand.

- Die über 200 Übungen sind besonders funktionell, dreidimensional  und bereiten optimal auf die komplexen Bewegungsmuster des Alltags vor.

- Neben Kraft werden auch koordinative Fähigkeiten geschult.

- Es wird auch weniger trainierten Personen der Einstieg in das funktionelle Training ermöglicht.

Beim Funktional Training werden mehrere Muskeln durch komplexe Übungen gleichzeitig trainiert. Die Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsabläufen, wie sie im Alltag häufig vorkommen. Zum Einsatz kommen neben den eigenen Körpergewicht, freie Gewichte und weiteres Equipment.

Fazit: Mit dieser Trainingsform für den ganzen Körper kannst du fit werden und gleichzeitig Muskeln aufbauen. Dein Gleichgewicht und Beweglichkeit werden geschult und verbessern sich. Es ist für jedermann geeignet, da das Workout je nach Trainingsstand und Ziel entsprechend angepasst werden kann.

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